一天騎行200公里是非常難的。1，如果是剛?cè)腴T的小白，建議每天騎5～10公里就行了，25公里左右就能達(dá)到最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。2，一般以休閑健身為目的，建議每天30～50公里就比較合適。3，如果是風(fēng)華正茂、經(jīng)驗(yàn)豐富和體力特別好的騎行者，建議每天60～80公里較為適宜。4，如果是老騎手，除了前面說(shuō)的幾個(gè)目的之外可能還有想挑戰(zhàn)自己，建議根據(jù)自己的體能合理安排騎行距離，每天騎行的距離控制在100公里左右是比較合適。