1、認(rèn)清自己：要清楚自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，接受自己，不要把自己和別人比較，要學(xué)會(huì)接受自己，認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值；

2、保持心態(tài)的平和：要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要讓自己的情緒影響自己的行為，要學(xué)會(huì)放松自己，保持心態(tài)的平和；

3、提高內(nèi)在能力：要不斷學(xué)習(xí)，不斷提高自己的能力，增強(qiáng)自信心；

4、鍛煉心理承受能力：要學(xué)會(huì)接受失敗，不要被失敗打倒，要學(xué)會(huì)從失敗中吸取教訓(xùn)，不斷提高自己的心理承受能力。