1、游泳的好處。提高心肺功能，提高耐力和肺活量；增強機體免疫力，強身健體、提高抗病能力；提高新陳代謝，促進脂肪消耗，使身材更加勻稱，線條更優(yōu)美；增加肌肉功能，提高運動能力。2、游泳的壞處。如果在非正規(guī)消毒的泳池或開放水域，存在傳染性疾病和溺水的風(fēng)險，建議到正規(guī)泳池鍛煉；如果污染的池水不慎進入眼睛或耳內(nèi)，存在患角膜炎、中耳炎等風(fēng)險。