速食食品即可以快速食用的食品，常見的有方便面、快速米飯、冷凍餃子、罐頭食品、披薩餅、膨化食品等。隨著中國經(jīng)濟的迅速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏逐漸加快，使方便食品越來越保持良好的增長勢頭。但速食食品所含的油脂較多，長期食用，會積存于血管或其他器官中，引起動脈硬化，并引發(fā)多種疾病。經(jīng)常吃方便面會攝入過多的食鹽，易患高血壓，還會損害腎臟。由于速食食品要長期貯存，會添加防氧化劑及其他化學藥品，食用后對人體有一定的壞處。所以，生活中要盡量少吃速食食品，保持合理健康飲食，還要注意食物的搭配和營養(yǎng)的均衡。