粗纖維的水果有：蘋果、菠蘿、梨子、葡萄、杏子、柿子、橄欖、草莓、紅棗、栗子、核桃和山楂等等。其中核桃里面粗纖維含量比較高，能夠有益于人們的腸胃蠕動，幫助人們身體健康。