首頁 > 固腎功視頻
1、盤腿靜坐,雙手搭于雙側(cè)膝蓋上,閉目養(yǎng)神三分鐘;2、將雙手合十放于胸前,并抵住胸口,然后搓熱捂于后腰部,或者在后腰部腎區(qū)進(jìn)行推按;3、然后起身,雙腿劈開,屈肘拇指伸直,其余四指并攏,掌心向上,......
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