一、調(diào)整心態(tài)

要想快速放棄一段感情，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)。感情這個(gè)東西本就是一種相互的情感，因此很難只靠單方面的努力就能解決問題。我們應(yīng)該放下自尊與驕傲，勇敢面對，不要總是自怨自艾，或者是盲目地進(jìn)行安慰自己，而應(yīng)該學(xué)會(huì)積極應(yīng)對，從而解決問題。

二、采取行動(dòng)

在調(diào)整好自己的心態(tài)之后，接下來就要開始采取行動(dòng)。不管是太極還是武術(shù)都強(qiáng)調(diào)“以柔克剛”，我們也應(yīng)該想辦法將原本硬著頭皮的事情變得柔和起來，千萬不要與對方斗氣，這只會(huì)使事情變得更加復(fù)雜。我們應(yīng)該理智地采取一些行動(dòng)，比如在不同的時(shí)間、不同的空間去避免與對方碰面，或者通過心理咨詢等途徑尋求幫助。

三、選擇社交方式

為了盡可能快地放棄一段感情，我們還需要選擇好社交方式。往往我們在與某個(gè)人分手之后，會(huì)去尋找另外一個(gè)人來彼此安慰，這種方式不但不能解決問題，反而會(huì)讓我們陷入另外一個(gè)復(fù)雜的情感糾葛之中。因此，我們應(yīng)該在分手之后，盡可能去關(guān)注自己的生活和工作，不要老想著找個(gè)新對象，而應(yīng)該好好調(diào)整好心態(tài)、健康地面對自己的感受。同時(shí)，可以多與朋友交流，多參加一些社交活動(dòng)，在家里的時(shí)候多看一些好書、好電影等等，從而增加自己的興趣愛好。