1、西紅柿一天吃上1至2個(gè)或者2至3個(gè)，根據(jù)大小根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣來(lái)決定都是可以的，而且西紅柿的作用的確是比較多的。2、西紅柿當(dāng)中的維生素含量比較多，具有一定的抗氧化的作用，還能夠起到養(yǎng)顏的作用，平時(shí)的時(shí)候不管是炒菜打湯或者榨汁喝都是可以的，但是要做到食物的多樣化。