1、準備淮山20克、芡實10克枸杞子10克黨參2條 蟲草花10克。2、鷓鴣湯的家常做法：放進水里泡5～10分鐘！把淮山和其他材料的硫磺啊！和其他雜質泡掉。放入3只鷓鴣 蜜棗3個 龍眼肉10克到湯盅里。大堡放上盛架！放入湯盅后，湯盅一半的水位。把泡好的藥材放入湯盅里，加滿水，滴幾滴植物油。蓋上湯盅蓋，大堡蓋。用大火燒5～2小時。時間到了，打開看看。加入適量的鹽，攪拌一下。當然，湯渣也不要放過，也是精華所在。甘甜美味。3、喝鷓鴣湯可以消除痰盂、開胃健脾、益于智力發(fā)育、消除疲勞，提高抵抗力、緩解痛經、防止頭發(fā)脫落的功效。