枕頭多久換一次比較合適呢？一般來說，建議每3個(gè)月左右更換一次枕頭。具體來說，枕頭應(yīng)該保持清潔，避免長(zhǎng)時(shí)間使用，以免積累污垢和汗液。

枕頭芯的壽命也有限制。在睡眠過程中，枕頭芯會(huì)逐漸吸收人體的汗液和皮屑，同時(shí)也會(huì)積累一些空氣中的灰塵和細(xì)菌。這些污垢不僅會(huì)滋生異味，還可能對(duì)皮膚造成不良影響。

此外，枕頭芯經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間使用，材料也會(huì)逐漸老化變形，影響睡眠質(zhì)量。因此，定期更換枕頭不僅有助于保持衛(wèi)生，還能保證睡眠質(zhì)量。

當(dāng)然，具體更換時(shí)間還需根據(jù)個(gè)人使用情況和枕芯材料而定。如果發(fā)現(xiàn)枕頭出現(xiàn)變形、異味、瘙癢等異常情況，應(yīng)及時(shí)更換。選擇合適的枕頭和保持良好的睡眠習(xí)慣對(duì)于身體健康非常重要，定期更換枕頭也是其中之一。