1、將20顆白果，用信封包住。放入微波爐中。小火2分鐘。聽到啪啪作響，將其爆開即可得食！2、小貼士：白果有小毒，煮熟方能食用，成人每日不超過20顆，兒童5顆，五歲以下禁食。無信封，用濕潤的毛巾包住亦可。3、營養(yǎng)價值：經常食用白果，可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴張微血管，促進血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發(fā)，延年益壽。