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1、煮后粘稠度不同：燕麥片：經(jīng)過(guò)速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥米：燕麥煮出來(lái)高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來(lái)的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這......

1、性質(zhì)不同，燕麥米是世界上公認(rèn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的雜糧，即燕麥，又稱莜麥，油麥、玉麥。燕麥片是燕麥去殼，經(jīng)過(guò)精細(xì)加工制成的燕麥片。 2、食用方法不同，燕麥米可以用來(lái)燜米飯，煮粥。燕麥片不僅可以做成粥，......