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面對恐懼，勇敢面對它 面對恐懼，最好的方法就是勇敢面對它。阻擋恐懼和焦慮的最好方法就是前往自己害怕的地方，或去做那些讓自己害怕的事情。反復(fù)暴露在害怕的場景中，可以逐漸提高自己對這種情況的適應(yīng)能力......

一、認(rèn)識自己 膽小怕事的人容易低估自己的能力和潛力，因此，首先要認(rèn)識自己，包括自己的優(yōu)點和缺點以及價值觀念等。要多與他人溝通交流，不斷發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和才能，增強自信心和自尊心。同時，也要正視自己......